いかチリ レシピあり

いかチリ
  1. おいしそう！

冷凍のもんごういかを使ったので、下ごしらえがいらなくて とっても楽でした。   チリソースは作って置いて、混ぜ合わせるだけ。   とっても簡単に美味しいいかチリの出来上がりです。   いかの栄養 効果のある病名や症状 がん・高血圧・動脈硬化・糖尿病・痴呆症 主な栄養成分 タウリン・ビタミンＥ・亜鉛・シトステロール 豆知識 いかは脂質が少なく低カロリーの食材です。 豊富にふくまれるタウリ......

megupipi（めぐみ）さん

megupipi（めぐみ）さん

２００６年１月に卵巣がんの手術をし、６月に抗癌剤の治療が終わりました。 元気に生活できるように、大好きなお料理のブログを開きました。 父が亡くなり長男は結婚、今は夫、私の母、次男、娘、私の５人家族になりました。