牡蠣のパン粉チーズ焼きレシピあり

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おいしそう！

牡蠣をフライにするとカロリーが高くなります。でも焼くと、カロリーは半分くらい。とっても美味しく出来上がりました。簡単なのでぜひお試しください。 ●牡蠣の栄養● 海のミルクといわれるほど栄養が豊富です。 ☆亜鉛味覚を正常に保つ働きをしたり、たんぱく質の合成に欠かせない栄養素です。 ☆鉄・銅・ビタミンB12 貧血予防に効果があります。 ☆タウリン血圧の調整、肝臓を丈夫にするなどの働......