かきとほうれん草のグラタンレシピあり

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おいしそう！

アツアツのグラタンは寒い日にぴったり。牡蠣の季節に必ず作るグラタンです。前に作った牡蠣とほうれん草のグラタンはこちら今回はじゃがいもを入れたので、主食なしでもお腹がいっぱい。秋冬においしい牡蠣！女子に嬉しい栄養成分がいっぱい！牡蠣は低脂肪高タンパクの食品で、アミノ酸（18種類）、ビタミン（A、B1、B2、C）、ミネラル（亜鉛、鉄分、カルシウム）、グリコーゲン（ブドウ糖）タウリン（アミノ......