炊飯器で鶏と大根のじんわり煮＆かつおのたたきレシピあり

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おいしそう！

鍼灸接骨院に治療に行く日は炊飯器レシピに助けられています。鶏大根の煮物を予約炊飯にして、後は市販のかつおのたたきです。味噌汁は豆腐としめじとわかめです。（写真が・・・ない？）もずく酢のも添えました。デザートは果物の缶詰のゼリー寄せです。かつおの栄養高たんぱく、低脂肪で、血液をサラサラにする働きで注目される不飽和脂肪酸のEPA、DHAが豊富。DHAは脳の働きをよくする効果もある......