亜麻仁油 レシピあり

亜麻仁油
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    おいしそう！

少し前に急に肌がすごく荒れてしまって困っていました。 ホルモンのバランスが崩れているのかな？と思い、 女性ホルモンUPに効く食材を最近は気をつけて取るようにしています 女性ホルモンの分泌を助ける食材は・・・・ ・n3系油 （シソ・エゴマ・アマニ・刺身） ・大豆製品 （油揚げ・豆腐・豆乳・大豆・納豆・味噌） ・アブラナ科の野菜 （貝割れ菜・大根・ブロッコリー・キャ......

フードコーディネーター　佐藤恵美さん

フードコーディネーター　佐藤恵美さん

ABC Cooking Studioで講師経験後、アシスタント経て独立。 TV・CM・本・Webなどのフードコーディネート、レシピ開発、料理教室講師、コラム執筆、出張料理・ケータリング　などで活動中。 30代40代のライフスタイルを料理を中心に提案。