■レシピ紹介　さつまいもの茶巾しぼり♪ レシピあり

■レシピ紹介　さつまいもの茶巾しぼり♪
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    おいしそう！

パーソナル管理栄養士　三城円です 時短簡単おいしいレシピです。 旬のさつまいもを活用しましたー。 【さつまいもの茶巾しぼり♪】 ＜材料＞ ・さつまいも　１本 ・マヨネーズ　大１ ・バター　少々 ・低脂肪牛乳　１００ｃｃ ・砂糖　 ＜作り方＞ １　さつまいもの皮をピーラーでむいて、５ｍｍ程度に切り、耐熱容器に入れる。 ２　ラップを軽くして、レンジでチン。 ３　熱いうちに、マッシュし、マヨネ......

パーソナル管理栄養士　三城円さん

パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。 簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。 ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。 くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。 【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪