●火を使わないレシピ♪ザーサイの和えもの♪ レシピあり

●火を使わないレシピ♪ザーサイの和えもの♪
  1. おいしそう!

パーソナル管理栄養士 三城 円 です ただ切って和えるだけ、 の簡単レシピです。 『ザーサイの和えもの』 <材料> ザーサイ  きゅうり しその葉 みょうが ゴマ油 <作り方> 1 ザーサイを一晩水に漬けて塩抜きをする。   (商品によって塩味の強さが違うので、調整してください) 2 ザーサイ、きゅうり、みょうが、しそは千切りにして、ごま油と一緒に和える。 完成 ザーサイの味だけで、 けっこうお......

パーソナル管理栄養士 三城円さん

パーソナル管理栄養士 三城円さん

自分自身、-15kg成功。旦那様も、結婚後、食事で-15kg成功。 簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。 ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。 くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。 【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪