ゴーヤちゃーはんレシピあり

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おいしそう！

せっせとゴーヤを食べてます飽きないように頑張ってます…ゴーヤチャーハン（4人分）・ゴーヤ 1/2本・ハム（あればスパム） 4枚・玉ねぎ 1/2個・卵 2コ・塩コショウ　適量・ごはん適量・しょうゆ　少々1.ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで中身をくり抜きます。　厚さ2ｍｍの半月型に切って塩でもみこみます。　 2.玉ねぎはみじん切りにします。　ハムは細かく切っておきます。　 3......