美肌納豆レシピあり

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おいしそう！

ほぼ毎日食べている納豆。我が家では長ねぎと削り節を加えるのが定番ですが、キムチが残り少なくなったときには、漬け汁まで加えて納豆に混ぜてしまいます。納豆もキムチも発酵食品！発酵食品は酵素の活性化の助けになるので、食べ物の消化、栄養素の吸収の働きがよくなります。さらに腸内の善玉菌も増えるので快腸作用も。”腸内環境を整えること”は免疫力の働きをよくするとともに美肌にも重要。今日はそこに美肌効果の高い......