ゆる糖質オフ弁当を作るコツ

ゆる糖質オフ弁当を作るコツ
  1. おいしそう！

高校生長女のお弁当。 「食べる量は減らしすぎず、でも少しダイエットしたい、、。」 ということで、2週間前くらいからゆるく糖質控えめ、糖質オフダイエット生活をしています。 完全に主食は食べないのではなくて、朝、昼は控えめ糖質＋夜は主食はなし。高校生なので、日常生活に影響がない範囲でと協力してます。 糖質オフ生活、やってみるとおそらく皆さん感じることが、 「主食がないからおかずをたくさん作るのが大変」......

阪下千恵さん

阪下千恵さん

料理研究家・栄養士の阪下千恵です。2004年、2009年生まれの2女の母。東京都在住。書籍、雑誌、テレビ、企業レシピ開発など料理の仕事をしています。 お仕事のご依頼は↓までお願いします chiesakashita★gmail.com （★を@に変えてください） HP　http://chie-sakashita.com/index.html