" キヌア入り小豆玄米 " レシピあり

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おいしそう！

「キヌア」噂では聞いて気になる食材だったのでネットで注文してみた。プチプチした感じの穀物。女性を中心に人気の食材らしい。食べ方は、茹でてサラダに入れたりとかご飯と一緒に炊いてもいいようなので玄米＋小豆＋キヌアの３本立てで行くことにした😀😀 プチプチした食感が意外にいい。食物繊維もたっぷり。 🍅🍅＜材料＞（２人前）🍆🍆 玄米・・・１合小豆・・・大さじ１キヌア・・・大さじ１水・・・炊......