" ジャガイモとほうれん草炒め物 "

" ジャガイモとほうれん草炒め物 "
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

野菜が苦手でも、これなら食べれる。

★材料

(2人分)

  • ほうれん草

    80g

  • じゃがいも

    小2個

  • 玉ネギ

    小1個

  • イタリアンハーブミックス

    少々

  • オリーブオイル

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    じゃがいもは、皮をむき、薄くイチョウ切りにする。玉ねぎは、皮をむき薄切り。ほうれん草は、軽く水洗いし、食べ易い大きさに切り揃える。

  2. 2.

    フライパンを熱し、適量のオリーブオイルを入れる。



  3. 3.

    じゃがいもを入れて炒める。たまねぎを加えてさらに炒める。

  4. 4.

    ほうれん草を加えて炒め、イタリアンハーブミックスで味付けをする。

★ワンポイントアドバイス

ほうれん草は、鉄分補給に最適な食材なので、
毎日の食事に取り入れたいものです。

アレックスさん

アレックスさん

Hi,Everyone!I'm Alex Sunders 「料理」をこよなく愛するイケメンアラフォー兄さんが、毎日の食卓に華を添える、おいしそうでヘルシーな料理をジャンジャン紹介してまいります。奥さん、よかったらお宅の晩御飯の参考にしてねー！