電子レンジで簡単調理・油を使わないからヘルシー

電子レンジで簡単調理・油を使わないからヘルシー
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    おいしそう！

料理紹介

" 白菜とソーセージの蒸し煮 "

★材料

(2人分)

  • 詳細は

    手順を参照

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    🍅🍅＜材料＞（２人前）🍆🍆

    白菜・・・180g
    シャウエッセン（ソーセージ）・・・3本
    人参・・・1/5本
    塩コショウ・・・少々
    酒・・・大さじ2

  2. 2.

    🍳🍳＜作り方＞（調理時間⏰：10分）🍴🍴

    １．白菜・人参・ウィンナーは、食べ易い大きさに切っておく。
    ＊白菜＝ざく切り、人参＝薄く半月切り、
    ソーセージ＝薄く斜め切り。

    ２．耐熱ガラス皿に、（１）の具材を入れ、塩コショウをして、電子レンジで加熱調理。
    　（600wで5分弱）

    ３．皿に盛り付ける。

★ワンポイントアドバイス

油を一滴も使っていないのでヘルシー。

アレックスさん

アレックスさん

Hi,Everyone!I'm Alex Sunders 「料理」をこよなく愛するイケメンアラフォー兄さんが、毎日の食卓に華を添える、おいしそうでヘルシーな料理をジャンジャン紹介してまいります。奥さん、よかったらお宅の晩御飯の参考にしてねー！