白だしで簡単♪たこときゅうりの酢の物

白だしで簡単♪たこときゅうりの酢の物
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    おいしそう！

料理紹介

非加熱で簡単☆
白だしを活用して忙しい日のあと一品！にも重宝します。
さっぱりして食欲減退気味でも食べやすく、人気の和総菜です。

たこはタウリン豊富で、コレステロール値downや高血圧改善効果が期待できます◎

★材料

(4人分)

  • 茹でだこ

    150ｇ

  • きゅうり

    １本

  • わかめ（乾燥）

    ５ｇ

  • ☆白だし

    大１

  • ☆酢

    大２

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    わかめ（乾燥）は水で戻してしっかり水をきる。
    きゅうりと茹でだこは食べやすいよう薄切りにする。

  2. 2.

    １に☆を和える。

★ワンポイントアドバイス

＊わかめの水気はしっかりきっておきます。

★よろこばレシピ エピソード

さっぱりして美味しい！と好評です。

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・ネクストフーディスト3期生 ・クックパッドアンバサダー2021