非加熱で簡単☆
白だしを活用して忙しい日のあと一品!にも重宝します。
さっぱりして食欲減退気味でも食べやすく、人気の和総菜です。
たこはタウリン豊富で、コレステロール値downや高血圧改善効果が期待できます◎
★材料
(4人分)
茹でだこ
150g
きゅうり
1本
わかめ(乾燥)
5g
☆白だし
大1
☆酢
大2
★作り方
(5~15分)
1.
わかめ(乾燥)は水で戻してしっかり水をきる。
きゅうりと茹でだこは食べやすいよう薄切りにする。
2.
1に☆を和える。
*わかめの水気はしっかりきっておきます。
さっぱりして美味しい!と好評です。