ダイエットに最適！グルテンフリーな揚げ物はパン粉の代わりに〇〇！ヘルシー♪鰯のシソ巻きフライレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

今日は鰯のシソ巻きフライを作って行きたいと思います！グルテンフリーでヘルシーなフライ！？たっぷりの油にパン粉をまぶして作るフライですが、今回はパン粉の代わりにあるものを使っちゃいます♪ とーーーーってもヘルシーで美味しいのでアレルギー出ない方にもオススメです！！しかも、油少なめで節約もできてヘルシーな揚げ方も紹介させていただきたいと思います！！さて、今回パン粉の代わり......

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: ぐるたん。さん

9年間小麦アレルギーと格闘しています。アレルギーになると特殊な材料を買いそろえないといけないんじゃないの？？そんなことありません。できるだけ家にあるもので、みんなと同じように。健康に、おいしく、さらにダイエットにも良いグルテンフリー料理をしていきます。みんなと同じように食べたいという気持ちで見つけ出してきたおいしくヘルシーなお料理を紹介していきたいと思います。