ヘルシー野菜のキーマカレーレシピあり

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おいしそう！

きのうの晩ごはんは、ムスメと二人ご飯。野菜たっぷりキーマカレーを作りました二人分で、合挽き肉１００ｇ、レンコン小1フシ、ゴボウ２０ｃｍ、セロリ1本、ナス1個、青菜一束、カボチャ３ｃｍ幅ぐらい、人参小1本、タケノコ3cmぐらい、しめじとしいたけ適量、玉ねぎ1/2個、パセリの茎3本、ローリエ、生姜、にんにく。火が通りにくい根菜は、サイコロ型に刻んでから、トッピング用の卵と一緒に、ヘルシオで茹でました。......