あっつ熱っヘルシー「テンペのグラタン」レシピあり

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おいしそう！

私は仕事柄、SweetSを試作（試食）しなきゃいけません(>_ レシピブログに参加中♪ 材料・テンペ ── 1袋・［ベシャメルソース］・a バター ── 40㌘・a 薄力粉 ── 大さじ4 ・a 牛乳 ── 200cc ・a ブイヨン顆粒（コンソメ） ── 1本・a 白味噌 ── 大さじ1 ・鶏モモ挽肉 ── 250 ㌘程度・米油 ── 小さじ1 ・ピーマン ── 中1個・茄......