男の簡単マッスル飯、サーモンタルタルのクリスマスカナッペ、サーモン刺身はマッスル飯におすすめ！

男の簡単マッスル飯、サーモンタルタルのクリスマスカナッペ、サーモン刺身はマッスル飯におすすめ！
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    おいしそう！

　こんにちは、筋肉料理人です！『ゴルフダイジェスト・オンライン BRUDER連載』が更新されたのでお知らせです。この連載は簡単に作れるマッスル飯がテーマで、今回、紹介したのはクリスマスをテーマにした筋トレに効く料理で、高タンパクなサーモン刺身をクリスマスを意識したカナッペにしました。サーモン刺身は高タンパク質なので、オードブル的な料理ですがタンパク質量が23gにもなります。盛り付けを工夫することで......

筋肉料理人さん

筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！ 本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。 料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。