フライパン一つで鶏むね肉1キロ、ソースサラダチキンの作り方、作り置き、冷凍保存もOK！レシピあり動画あり

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おいしそう！

　　こんにちは、筋肉料理人です！今日の料理はフライパン一つで鶏むね肉1キロ、ソースサラダチキンの作り方です。鶏むね肉1㎏(330～350gのを3枚）をウスターソース、ケチャップを使ったタレに漬け、フライパンで蒸し焼きにして作ります。普通に加熱するとパサつく鶏むね肉がウスターソースとケチャップの効果で柔らかジューシーな食感、スパイシーで旨味のある味に仕上がります。鶏むね肉1㎏で市販のサラダチキン７～......

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: 筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。