ハンバーグとケイジャンチキン レシピあり

ハンバーグとケイジャンチキン
  1. おいしそう！

あるもので鶏もも肉を切り、ケイジャンシーズニングをかける。ナスはヘタとおしりを切り落とした手に半分に切って皮の面に格子状に切れ目を入れる。ブロッコリーは小房に分けて、シリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱する。ハンバーグは前に作って冷凍しておいたやつを電子レンジで解凍加熱する。フライパンに油をひき、鶏肉を皮目を下にして焼く。空いてる部分にナスを並べる。中火で焼き、肉に焼き色がついたら裏返し、......