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この間一緒に作っておいたやつ生のまま冷凍しておいた電子レンジで解凍する少し早めに解凍しておいておいたキャベツは千切りにして水に晒しザルにあけておくパプリカは冷凍のものを解凍するボウルに盛りサラダにする冷凍のいんげん・にんじんの乱切りはシリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱するフライパンを熱し油をひく解凍したハンバーグを焼く焼き目をつけたら裏返す蓋をして弱火で火を通す膨らんできたら火を強めて焼き...
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