チキンソテーレシピあり

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おいしそう！

一人なので残ってた鶏肉を焼く冷凍インゲンをシリコンスチーマーに入れる電子レンジでな熱しておく鶏肉は約30分前に塩をするキッチンペーパーで包んでおいておくこれは何かで満たしををしてペーパーで包んで冷蔵庫に2日間置くってやつの応用でてきた水分を拭き取るフライパンを熱し油をひく鶏肉を皮側から焼いていく焼き色がついたら裏返す弱火にして火を通すふっくらと厚みが出てきたら焼き上がりいんげんと一緒に皿に盛るカル......