焼きサバとほうれん草レシピあり

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おいしそう！

鯖食べたくなったのでまずほうれん草ボウルに水をためるそこにほうれん草の根のほうがから入れて振る噛んでいた土が出るので水を替えて何回か洗う全体も洗う鍋にお湯を沸かし塩を入れる根元のほうからお湯に入れるしばらくしてから全体を入れてゆでるゆでたらざるにあけて冷水に落とすよく絞って食べやすい大きさに切る魚焼きグリルを3分予熱するそこに半身を半分に切ってバッテンに切れ目をつけたサバを入れて焼く両火だから裏返...