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冷凍しておいたハンバーグで肉のハナマサの期限切れのハヤシライスソースを使って冷凍ハンバーグは朝のうちに冷蔵庫に入れておいたでもまだ完全に解凍してなかったので約30分ぐらい前に出しておくニンジンはイチョウに切るブロッコリーは小房に分けるブロッコリーの茎は薄く切るブロッコリー・にんじんはシリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱するフライパンを熱し油をひくハンバーグを入れて焼く焼き目がついたら裏返すそ...
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