焼きサバとほうれん草のおひたしレシピあり

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おいしそう！

明日ごみの日なので冷凍のノルウェー産サバ冷凍のまま予熱しておいた魚焼きグリルに入れる上下両火なのでそのまま弱火で8分ほど焼くその間にお湯を沸かす塩を入れてほうれん草をゆでる火が通ったら水煮落として冷ます絞って食べやすい大きさに切る8分焼いて焼けたら皿に盛る冷凍の大根おろしを流水で解凍して添えるほうれん草は小鉢に盛り鰹節をかける好みでしょうゆをかける今日はお味噌汁もインスタント家族の反応「鯖おいしい......