いのうえ農園さんのオランダほうれん草とココナッツウォーターで作るグリーンスムージー ★★★レシピ★★★ オランダほうれん草70g、マンゴー50g、ココナッツウォーター120ml 茎はさっと茹で、葉っぱは50℃洗いしてそれ... 続きを読む...
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ハワイ料理研究家&キヌア料理研究家
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