ソーミンチャンプルーレシピあり

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おいしそう！

ゴーヤーの季節です。今日のランチはソーミンチャンプルー ★★★レシピ★★★ 糖質オフそうめん80g、ゴーヤー1本、ツナ缶詰1個、卵1個、みりん大さじ1/2、だしの素小さじ1、醤油小さじ2 ゴーヤーはスライスしてから600Wレンジで1分50秒加熱します。フライパンにツナ缶を入れて炒め、レンジで加熱したゴーヤーと加えてさっと炒めます茹でたそうめんを加えてから、だしの素、みりん、醤油で味を調えま......

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: MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。