今日の朝活！6時起床　鶏むね肉と舞茸の豆乳グラタン＆朝ラン〜 レシピあり

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   おいしそう！

お早うございます！   今朝は午前6時15分起床〜   今は朝活ワークアウト後出先〜   今週は（ここんとこ花粉症で多い）ぐったり週 平均睡眠時間8時間31分月平均8時間6分で〆〜 今日の睡眠グラフと週一で出す 体重体脂肪率グラフは料理のインスタ貼り付けに〜         （一人分） 玉ねぎ　1/4個   鶏むね肉　1/2枚 塩胡椒　少々   オリーブオイル　大さじ1/2   バター大さじ1/......

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