4種類の豆を手軽に取れるドライカレーです♪
サラダにのせても美味しく食べられます!
これからの季節にもオススメです☆(^^)
★材料
(3人分)
合挽きミンチ
300g
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2個
大豆 水煮
1パック
ミックスビーンズ
1缶
塩こしょう
少々
★カレーパウダー
大さじ3
★ケチャップ
大さじ2
★酒
大さじ2
★醤油
大さじ1
★砂糖
小さじ1
★ウスターソース
小さじ1
★オリーブオイル
適量
★水
200ml
★作り方
(15~30分)
1.
人参、玉ねぎをみじん切りにする
2.
大豆 水煮、ミックスビーンズを流水でさっと洗い、ザルで水気を切っておく
3.
フライパンに油をひき熱し、ひき肉、人参、玉ねぎの順にお肉の色が変わるまで炒める
✳︎塩、こしょうで下味をつける
4.
大豆、ミックスビーンズ、水と★の調味料を入れて中火で混ぜながら煮込む
コーンや枝豆など好みの野菜を加えても、より美味しくなると思います