栄養価アップ！ほうれん草とカリカリ油揚げの梅肉和えレシピあり

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おいしそう！

※ほうれん草とカリカリ油揚げの梅肉和え※ 調理時間…10分未満作り置き…3日(冷蔵保存) 冬が旬の "ほうれん草" を使った簡単副菜をご紹介させて頂きます✨ 冬のほうれん草は、甘味が強くてビタミンCなどの栄養価も高いですほうれん草のビタミンCと油揚げのたんぱく質は相性が良くて美肌効果にもなるんですよ😉 それに、ほうれん草の鉄分を油揚げのたんぱく質、梅干しのクエン酸が吸収率を高め......