~おからdeヘルシー~【シーフードおから団子】#おから #ダイエット #作り置き レシピあり

~おからdeヘルシー~【シーフードおから団子】#おから #ダイエット #作り置き
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    おいしそう!

🍳本日のレシピ(レシピあり) 𓇼おからdeヘルシー𓇼 【 シーフードおから団子 】 ⏰調理時間…15min 🍳道具…フライパン ❄️冷蔵保存…3日 ❄️冷凍保存…3週間 🍱お弁当…◎ 👶お子様…◎  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 今日もご覧くださり ありがとうございます🙇 "畑の肉"と呼ばれるほど栄養たっぷりな "おから"を使ったヘルシーおかず。 食物繊維・たんぱく質・大豆サポニン・ レシ......

こはるのスマイルごはんさん

こはるのスマイルごはんさん

料理を食べるのも、作るのも大好き♪ 夫と二人暮らし 毎日忙しくてなかなか作れない… 料理が苦手… そんなお悩み解消レシピを 日々考案しています 旬・節約・簡単・おいしいをテーマにしています☆