【熱中症予防】の水分補給に、食塩と糖質を含んだ「自家製熱中症予防ドリンク」の作り方レシピあり

今日は、熱中症予防におすすめの自家製ドリンクをご紹介します！日本体育協会では、熱中症予防の水分補給として0.1～0.2％の食塩と糖質を含んだ飲料を推奨しています。特に1時間以上運動をする時は4～8％の糖質を含んだものを摂取したほうがいいようです。これをご家庭で作......

管理栄養士・料理研究家の五十嵐ゆかりです。＊共働きで忙しくても作れる！＊朝も夜も食事の準備は10分で！簡単・時短でおいしい作り置きレシピを中心にご紹介しています。著書にこどもパティシエマジカルレシピ、食材の栄養素を最大限に引き出す便利帖など。

管理栄養士・料理家　五十嵐ゆかりさん