【妊婦さんは魚食べよう！】材料２つで混ぜるだけ♪サバ缶のスープカレーレシピあり

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おいしそう！

昨晩作ったサバ缶のスープカレーを今日のお昼に食べました。妊婦のみなさんは、お魚食べていますか？妊婦さんとお話をすると、けっこうお肉に偏りがちだなーと思うので、なるべく魚料理をアップしたいと思っています。なぜなら、魚（とくに脂ののった青魚）にはオメガ３脂肪酸というあぶらが多く含まれていて、これが胎児の神経系の発育に欠かせないから。缶詰なら、直接魚を扱うよりも断然気軽だし、栄養価もほ......