【葉酸チャージ】葉酸アップ！の納豆丼レシピあり

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おいしそう！

「妊娠中は葉酸が大切」ということは広まりつつありますが、葉酸という成分は、それ単体でとっても有効活用されにくいものになります。組み合わせ的には、ビタミンB6やビタミンB12などのビタミンB群と一緒にとるのがおすすめ。じゃあどんな食材の組み合わせがいいかというと…たとえばこんなメニューはいかがでしょうか？今日は葉酸が多い納豆と長ねぎ、そしてビタミンB群の中でもとくにビタミンB6を多く含む......