オーブンで作るノンフライコロッケ＆ささみカツレシピあり

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おいしそう！

揚げ物が食べたいけどカロリーが気になるなってときにときどき油で揚げず、オーブンで焼き上げるなんちゃってフライを作ります。パン粉にあらかじめ焼き色をつけて、そのパン粉をふつうにつけるだけ。あとは２００度くらいのオーブンで１５分くらい焼いたら完成。ガス台の汚れもないし、カロリー大幅ダウンでうれしい限り。コロッケだって爆発しません。（よくさせちゃう私です）こちらはささみカツ。かな～りジューシーで、油で揚......