【管理栄養士の大人献立】サバ缶のトマトソーススパゲッティレシピあり

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おいしそう！

サバ缶のトマトソース 1人分　131kcal　タンパク質11g　脂質6g　炭水化物7ｇ＊スパゲッティ63g（四群点数法で3点）の場合 1人分　371kcal　タンパク質19g　脂質7g　炭水化物54g 【材料4人分】サバ水煮缶　1缶ニンニク　1片玉ねぎ　1/2個トマト水煮缶　1缶オリーブオイル　小さじ1 塩　少々こしょう　少々【作り方】 1）ニンニクと玉ねぎは薄切りにして、フードプ......