ゴーヤと ツナの ひじき煮 ☆ レシピあり

ゴーヤと ツナの ひじき煮 ☆
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    おいしそう！

「ゴーヤ」の美味しい季節 ゴーヤを ツナ缶と ひじきで煮物を作りました ご飯がすすむ おかずです 温かくても、冷たくても 美味しいですよ 暑い日には、冷蔵庫で冷やして食べるのがお勧めです ★★★レシピ★★★ ★ 材料（４人分） ・ゴーヤ １本 ・人参 ３cm ・生ひじき １００g ・ツナ缶 １缶（８０g） ・ゴマ油 大さじ２分の１ A ・砂糖......

四万十みやちゃんさん

四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！