大根と人参のラぺ ☆ レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

【レシピブログのくるみでつくるヘルシーレシピ】木の実の優等生「くるみ」は、脳をパワーアップさせる「ブレインフード！（健脳食）」クルミは、脳細胞に良いとされる「植物性オメガ３脂肪酸の」の「リノレン酸」をナッツ類の中で、唯一豊富に含んでいますまた、クルミには「抗酸化物質」や「ビタミン・ミネラル」等栄養素がバランスよく含まれているので、「生活習慣病」を予防する効果があると言われて......

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: 四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。フィットネスジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数出版。コンテスト受賞歴も多数あります。得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。簡単で美味しい料理を日々考案中です！