大根と人参の ラぺ ☆ レシピあり

大根と人参の ラぺ ☆
  1. 10
    おいしそう！

【レシピブログのくるみでつくるヘルシーレシピ】 木の実の優等生「くるみ」は、 脳をパワーアップさせる「ブレインフード！（健脳食）」 クルミは、脳細胞に良いとされる「植物性オメガ３脂肪酸の」の「リノレン酸」を ナッツ類の中で、唯一豊富に含んでいます また、クルミには「抗酸化物質」や「ビタミン・ミネラル」等栄養素がバランスよく含まれているので、 「生活習慣病」を予防する効果があると言われて......

四万十みやちゃんさん

四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！