揚げずにヘルシー♪ レンジで作る ほくほく大学芋☆ レシピあり

揚げずにヘルシー♪ レンジで作る ほくほく大学芋☆
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    おいしそう！

思いついたら直ぐに作れる「ほくほく大学芋」 揚げずに作るからヘルシー♪ レンジで作るから短時間で 出来上がります おやつに♪お弁当に♪いかがですか～ ★★★レシピ★★★ ★ 材料（２人分） ・さつまいも ２００ｇ ・砂糖 大さじ３（今回は三温糖使用） ・サラダ油 大さじ１ ・黒ゴマ 適量 ★ 作り方 １．さつまいもは乱切りにし 水にさらし、水分を切って......

四万十みやちゃんさん

四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！