揚げずに簡単！時短！チキン南蛮レシピあり

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おいしそう！

ごはんがすすむ「チキン南蛮」いつもは、サクサクに揚げたチキンをタレに漬け込んで作りますが、今回は、揚げずにソテーしてタレに絡めるだけ！！油も少なくて済むし、短時間で出来上がるのが嬉しい～タレに漬け込まず、直接タレをフライパンに入れて絡めるので味もしっか......

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: 四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。フィットネスジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数出版。コンテスト受賞歴も多数あります。得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。簡単で美味しい料理を日々考案中です！