れんこんサラダ♪ レシピあり

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おいしそう！

こんにちはふぁそらです♪ 秋から冬にかけて旬のれんこん。ビタミンCや食物繊維、アンチエイジングに役立つポリフェノールが豊富で女性にとっては嬉しい栄養がたくさんですね。シャキシャキとした食感が大好きで、よくお料理に取り入れます。今回は食感が病みつきになってしまうサラダにしてみました。材料作り方材料れんこん 300g にんじん 3分の1本サラダチキン 100g いりごま大さじ3 砂糖......