＊スパイスブログ＊スパイシーベジサンド＊レシピあり

スタミナ料理レシピスパイスレシピ検索今日のランチです。材料（１人分）フランスパン１切れトマト１/４個アボカド１/２個マヨネーズ大さじ１マスタード小さじ２GABANあらびきチリペパー適......

１日５食です。ずぼらな酒好き。いつでもアバウトで計量はできれば避けたいので、簡単なレシピを考案してます。凝り症であきっぽいのが欠点です。

まさもえさん