ツナハンバーグで、ヘルシーに食べましょう。レシピあり

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おいしそう！

ハンバーグもいいですが、ツナ缶を使って、ヘルシーにツナハンバーグを使ってみました。材料は３人前。ツナ缶4個、玉ねぎ１個パン粉大さじ２卵１個、塩胡椒少々油適量です。ツナ缶はなんでもいいです。ちなみに写真はイタリアで買ったコナードのツナ缶です。玉ねぎはみじん切りにし、材料を全部混ぜて、油をひいたフライパンでやきます。コツは、つなぎに卵が入れてありますが、それでもひき肉の......