ツナハンバーグで、ヘルシーに食べましょう。 レシピあり

ツナハンバーグで、ヘルシーに食べましょう。
  1. おいしそう！

ハンバーグもいいですが、 ツナ缶を使って、ヘルシーに ツナハンバーグを使ってみました。 材料は３人前。 ツナ缶4個、玉ねぎ１個パン粉大さじ２ 卵１個、塩胡椒少々 油適量です。 ツナ缶はなんでもいいです。 ちなみに写真はイタリアで買った コナードのツナ缶です。 玉ねぎはみじん切りにし、 材料を全部混ぜて、油をひいた フライパンでやきます。 コツは、つなぎに卵が入れてありますが、 それでもひき肉の......

ピッチさん

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