がっつり筋トレ。

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おいしそう！

今日は発表会が終わって一段落・・。ベーシックの前に筋トレからスタート。久しぶりにやったものだから足が開かない―。。つりそうな雰囲気やっぱり普段からやらないとだめねフラダンスを辞めて（休憩中？）今運動が週一回だから基礎代謝も下がったみたい。使ってないとどんどん筋肉って落ちていく一方だもんね。特に年齢が上がれば上がる程。だから消費しなくってその分太って行く・・。中年太りの典型です ......