３か月ぶりのIN BODY検査レシピあり

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おいしそう！

３か月間の運動の成果を見るIN BODY検査がありました。家の体組成計では体重が増えただけで脂肪も筋肉も変化なしなので期待していませんでしたが、努力の成果が出ました！！ IN BODY検査の結果体重プラス０．６ｋｇ筋肉プラス１ｋｇ脂肪マイナス４００ｇ脂肪は減って、筋肉が増えた分の体重増加やった～～～。少しの変化だけどうれしい。体重１㎏増やすのは簡単ですが、脂肪を減らして筋肉だけ......