駅伝大会に向けてレシピあり

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おいしそう！

主人が、駅伝大会に向けて練習に励んでいます。そこで、食事はタンパク質・鉄分・ビタミンＢ・ビタミンＣの摂取を心がけました。勿論、炭水化物も大事なので、ご飯はビタミンＢが豊富な胚芽米を食べました。駅伝大会前の４日間の食事内容は・大根と鶏手羽の洋風煮込み（ミニトマト・枝豆）・モヤシのペペロンチーノ・サトイモの煮物・鰆の塩焼き・カボチャ焼き・・・ ...