10/08/13 ゴーヤとツナのキムチチャーハンレシピあり

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おいしそう！

先日、ゴーヤとツナをいためると美味しいよ！との情報を聞きましたので、今日はゴーヤとツナとキムチでチャーハンにしてみました。美味しい♪ 　［1人分］・ゴーヤ：1/4本　・白菜キムチ：40g ・ツナ（小）：1/2缶　　・ご飯：茶碗1杯・サラダ油：大さじ1　　・塩コショウ：少々・白ごま：少々　 ①ゴーヤは種とワタをとり、薄切りにして、　分量外の塩をふりかけ、しんなりしたら水にさらし......