煮込みハンバーグのレシピレシピあり

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おいしそう！

糖質制限中も安心のハンバーグ材量（４人分）作り方玉ねぎをみじん切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、１の玉ねぎを炒める。薄くきつね色に色づくまで炒めて、しっかり冷ましておく。ボウルによく冷やした合いびきミンチ・塩・コショウ・ナツメグ・卵・氷を入れしっかり捏ねる。混ぜるとき氷水で手を冷やしながら捏ねるとより良い。２で冷ましておいた玉ねぎと牛乳（または水）・マヨネーズ・粉ゼラチンを入れて......