１個糖質４gのおからと豆腐でなめらかしっとりきなこ黒蜜饅頭

１個糖質４gのおからと豆腐でなめらかしっとりきなこ黒蜜饅頭
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    おいしそう！

料理紹介

卵、牛乳不使用、

生おからと絹豆腐、

薄力粉たったの大さじ２で生地を作りましたので、

なめらかしっとりです。

トースターで焼くだけ簡単です。

仕上げにきなこ黒蜜をかけると、

きなこ棒のような不思議な美味しさになりました。

★材料

(3人分)

  • ☆生おから

    １００g

  • ☆絹豆腐

    ５０g

  • ☆薄力粉

    大さじ２

  • ☆ベーキングパウダー

    小さじ１

  • ☆紅茶（ティーバッグ）

    １個

  • きなこ

    大さじ２

  • 黒蜜

    大さじ１

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ☆（紅茶ティーバッグは茶葉を袋から出す）をボウルにいれて、混ぜ合わせる。

  2. 2.

    ①を６等分にして丸める。

  3. 3.

    くっつかないようにくしゃくしゃにしたアルミホイルに②を並べて、１０００Wのトースターで１５分焼き器に盛る。

  4. 4.

    ③にきなこをまんべんなくかけて、黒蜜を均一にかける。

★ワンポイントアドバイス

黒蜜が足りない方はたしてください。

おなかがぺこりんさん

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簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです