トースターで簡単低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ

トースターで簡単低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

低糖質でヘルシーな油揚げに、

チーズをのせてトースターで手軽にパパッと焼きました。

かりっと焼けた油揚げの上に砕いたナッツをのせたら、

最高に美味しいです。

ダイエット食やおつまみや子供のおやつにも最適です。

★材料

(3人分)

  • 油揚げ

    ６～８枚

  • ミックスナッツ

    ３０g

  • ピザ用チーズ

    ６０～８０g

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    油揚げの油はペーパータオルでかるく拭き取る。

    ミックスナッツは包丁で３等分ほどに切り砕く。

  2. 2.

    トースターのトレイにアルミホイルを敷いて、油揚げを並べのせる。

  3. 3.

    ②にピザ用チーズを油揚げ１枚に１０gづつのせて、ミックスナッツをまんべんなくのせて、１０００Wのトースターに入れて５分焼く。

★ワンポイントアドバイス

大人はスパイスをひとふりしても美味しいと思います。

小さいトースターの方は３枚～４枚焼きを２回焼くと大丈夫です。

乾燥パセリはお好みです。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

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