トースターで簡単低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ

トースターで簡単低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ
  1. 5
    おいしそう!

料理紹介

低糖質でヘルシーな油揚げに、

チーズをのせてトースターで手軽にパパッと焼きました。

かりっと焼けた油揚げの上に砕いたナッツをのせたら、

最高に美味しいです。

ダイエット食やおつまみや子供のおやつにも最適です。

★材料

(3人分)

  • 油揚げ

    6~8枚

  • ミックスナッツ

    30g

  • ピザ用チーズ

    60~80g

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    油揚げの油はペーパータオルでかるく拭き取る。

    ミックスナッツは包丁で3等分ほどに切り砕く。

  2. 2.

    トースターのトレイにアルミホイルを敷いて、油揚げを並べのせる。

  3. 3.

    ②にピザ用チーズを油揚げ1枚に10gづつのせて、ミックスナッツをまんべんなくのせて、1000Wのトースターに入れて5分焼く。

★ワンポイントアドバイス

大人はスパイスをひとふりしても美味しいと思います。

小さいトースターの方は3枚~4枚焼きを2回焼くと大丈夫です。

乾燥パセリはお好みです。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りが好きで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。